Как не уснуть за рулём? Советы для водителей

14 мая 2015 - Schelkovo-avto
Как не уснуть за рулём? Советы для водителей

Современный мир сложно представить без автомобиля. Из-за большого количества автотранспортных средств ситуация на дорогах ухудшается. С каждым годом количество ДТП растет. Одна из распространенных причин аварий – сон за рулем. От этого ни один водитель не застрахован. Причиной может быть усталость, постоянное недосыпание, побочные эффекты от принятых лекарств и так далее. Есть такие водители, которым приходится сидеть за рулем 10-12 часов. О них мы и поговорим в нашей статье. 


Если есть возможность поспать, не отказывайте себе в этом удовольствии. Не забудьте с утра принять холодный душ. Прохладная вода поможет вам проснуться. Но что же делать водителям, которым приходится сутками сидеть за рулем? Если вы чувствуете, что не можете больше сдерживаться, остановитесь на полчасика у обочины дороги. Для полноценного отдыха 30 минут мало, но организм сможет частично восстановиться. После такой передышки сможете дальше продолжить свой путь. 

От долгого сидения мышцы затекают, из-за этого внимательность к ситуациям на дорогах может снизиться. На этот случай у каждого водителя припасено несколько упражнений. Они помогут вернуть бодрость духа. 

У вас есть влажные салфетки? Протрите ими своё лицо, шею. Если салфетки вам не нравятся, можно помыть лицо водой. Эти методы лучше использовать в теплое время года. А зимой просто откройте форточки. Прохладный воздух не даст вам уснуть за рулём. 

От пристального взгляда на дорогу у любого водителя глаза начинают быстро уставать. На такой случай в аптечке всегда держите глазные капли. Только после закапывания не торопитесь сразу садиться за руль, так как капли затуманивают взор.
 
Кофе и чай тоже могут прийти на помощь, но при регулярном их употреблении организм быстро привыкает к кофеину. Из-за этого вы не почувствуете должного эффекта.
 
Есть ещё энергетики, которые ненадолго вернут прилив сил. Но опытные дальнобойщики знают, что чрезмерное его употребление может вызвать галлюцинации. Да и для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями этот напиток не годится.
 
Любимая музыка тоже может отпугнуть сон. Но если вы будете слушать её долгое время, вам может захотеться спать ещё сильнее. Запишите песни на диск разных стилей или меняйте часто радиостанции. А лучше всего найти хорошего попутчика, который будет веселить вас всю дорогу. 
 
А ещё можете всю дорогу петь свои любимые песни. Вы не только почувствуете бодрость, но и поможете своему организму в борьбе со сном. 

Семечки, жареный арахис, леденцы, фрукты – все они не дадут водителю уснуть. Ещё можно пожевать экстра-мятную жвачку. После неё вам ещё долгое время не захочется спать. 

Развитие технологии идет семимильными шагами. Есть специальные приборы гаджеты – устройства антисон, в простонародье «будилки». Он крепится на ушной раковине. Как только водитель начнет наклонять голову вперед, он услышит звуковой сигнал. Стоит такое устройство совсем недорого, но зато шанс уснуть за рулем резко снизится. 
 
Есть и специальные таблетки, которые содержат кофеин, витамины, таурин. Перед применением не забудьте проконсультироваться со специалистом. 
 
Будьте внимательны на дорогах!
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!